リブウェルのマインドフルネス

講師養成動画講座とは


瞑想というと宗教的、スピリチュアルなイメージをもたれ敬遠する方も多いのが実状。一方でメディテーションやマインドフルネスを導入するGoogle、リクルートなどの企業が増えてきています。本コースは長年にわたって瞑想を学んできたKen先生が初めて瞑想に関して詳細に指導者育成にために開催する瞑想の全てを誰にでもわかりやすく解説する動画視聴コースです。

瞑想の原点である古典ヨガから現代の脳科学に至るまで、瞑想の全てを、明快に解説、指導します。

本コースは期間中90日間に渡る自宅での20分間の瞑想と、10回のレクチャーを通じての10週間の瞑想の実践と体を使ったヨガ、さらには瞑想のガイド作りによって構成されます。瞑想とヨガを自らが行うことで自己変革にチャレンジしながら、瞑想クラスを自分自身で開催できるようにシークエンスや作文、ガイド方法のコツを身につけていきます。

マインドフルネス瞑想とは


マインドフルネスとは、“今ここ”に意識を向け、判断をせずにありのままを受け入れ続ける状態、気がつく意識が連続している状態です。元は仏教の教えに由来したメソッドですが、近代になって宗教色が排除され、医療プログラム・ビジネススキル・自己啓発スキルとして広まっています。スティーブ・ジョブスやGoogleなど多くの企業が導入して仕事の効率化にも役立てている今最も注目されているメソッドです。


こんな方にお勧めです


瞑想をしたい人

瞑想が全くの初心者の人

瞑想を科学的に理解したいと思っている人

堅苦しい瞑想や宗教的な瞑想が怖いと思っている人

マインドフルネスや瞑想をより深めたいと思っている人

自分の性格や人格を変えたいと思っている人

より幸せを手に入れたい人

本格的で長期的なダイエットを目指している人

ヨガ講師として瞑想をクラスに取り入れたい人

ヨガニドラ（寝たまま瞑想）のガイダンスを自分の力で組み立てたい人

マインドフルネスなハタヨガを実践したい人

瞑想のガイダンスや文章を自分で組み立てられるようになりたい人

瞑想サロンを開業されたい方

学校や会社で瞑想のセミナーを開講したいビジネスパーソン

RYS300コースのクレジットが必要な人

​ヨガ講師更新プログラムの時間数YACEPを30時間得たい人

瞑想を気軽にファッション感覚で行いたい人

スタイリッシュな生き方をしたい人

時代の先を進むことが好きな人

週末ゆっくり過ごしたい人

ストレスを解消したい人

​免疫力を高めたい人

​悟りを開きたい人






講座修了後にRYT300コースの100時間分のクレジットとして、また瞑想認定講師資格を取得可能です


本講座は全米ヨガアラRYS300コースの一環としてとして開設されたコースです。100時間のクレジットとして認められています。またヨガ講師継続教育YACEPの時間数としてもカウントすることが可能です。卒業後は当校の認定証を贈呈いたしますので今後プロのメディテーション講師としてご活躍される際のツールとしてご活用いただけます。


古典的なヨガの瞑想から最先端の脳科学、マインドフルネス瞑想、肉体を使ったハタヨガまで全てを学びます



瞑想の伝統やスピリチュアリティを重んじながらも最先端の科学に基づいて瞑想やマインドフルネスを学びます。瞑想に関する古典から現代のトランステック、マインドフルネストレーニングとして寝たままの瞑想ヨガニドラ、座禅、BOWSPRINGなどの瞑想エクササイズまで多次元的に瞑想を習得します。

誰でも学べる瞑想の全て

マインドフルネス講師養成動画講座


10週間に渡ってのフォーマルな瞑想と、インフォーマルなマインドフルな生活スタイルの実践、ヨガエクササイズを動画視聴しながら継続的に行い、自己変革を目指すと共に指導スキルを身につけましょう

  はじめに
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  補足講義
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瞑想ナビゲーター（ガイダンス）Ken

LIVEWELL代表 / ヨガ講師育成トレーナー

慶應義塾大学文学部人間関係学科卒業。コミュニティ心理学を学ぶ。

株式会社電通で広告マンとして活躍後渡米。アメリカでレストラン事業を手掛ける。

帰国後ヨガを極め、全米ヨガアライアンスERYT200認定ヨガ講師、スタジオヨギー公認ヨガ講師、アヌサラヨガTT全課程修了。

現在はタントラ哲学に傾倒し、シッダヨガ、ポール・ミュラー・オルテガ氏のブルースロートヨガに入門、ニーラカンタメディテーションを学んでいる。

陰ヨガ、骨盤調整ヨガ、マタニティヨガ、リストラティブヨガＴＴ、セラピューティックヨガトレーニング等修了。

各種ヨガの調和を重んじるマディヤヨガの主宰者。

今最も新しいセラピューティックなヨガ、BOWSPRING YOGAの公式認定講師としても日本全国で活躍中。

全国で展開中の女性専用ホットヨガスタジオHOT40YOGAの代表でもある。

著書に「1日1分14日間で”やせる”シュリダイヴァヨガ」「色っぽ可愛いBODYをつくる ねこYOGAのススメ」「“のび〜”で年収1000万円 最速13日で稼げるヨガインストラクターになる方法」がある。

ヨガけんチャンネルというYoutubeでもヨガ情報発信中！​




5分間瞑想体験をしよう！


抜本的に自分を変える瞑想とは。

まずは５分間のショート瞑想を体験してみましょう！


瞑想というと宗教っぽい！なんだか怖い！暗い！と思われて敬遠されている方も多いのはないでしょうか。本プログラムでの瞑想は、そのような概念を払拭する気軽で楽しいビデオ動画と音楽でアレンジされた今までとは全く違う体験です。

気楽にただぼーっと映像を見たり、目を閉じて動画をご視聴ください。

楽に座ったり、寝転んだり、好きな格好でご覧ください。

目的は５分間頭を休ませること。可能な限りただ「ぼーっと」してください。

瞑想でもっとも大切なことは「ぼーっとする」こと。

ただそれだけ！

簡単ですよね！


ではまずは、さっそく５分間瞑想を体験してみましょう。

雰囲気を出すなら座位で足を組んだりすると、それっぽいですね！

では動画をご覧ください。

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中野　憲太

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