YOGA動画事典とは
ハタヨガの基本ポーズのやり方を動画で分かりやすく解説した動画事典です。陥りやすいミスアライメントやその直し方、怪我をしない正しいアライメントを実際の動きとともにテロップと音声で解説しています。
ヨガの正しいポーズの取り方を知りたい方や、講師として細かい指導方法を学びたい方にもおすすめのコンテンツです。
リブウェルインスティテュートとは
リブウェルインスティテュートは（株）リブウェルが運営する通学＆オンラインでのヨガスクールです。リブウェルは2006年に開業し、女性専用ホットヨガスタジオHOT40YOGAを日本全国8店舗、Studio BOWSPRINGを東京1店舗展開しています。
また全国でRYT200ヨガ講師養成スクールも開催。2000名以上の卒業生を輩出している日本最大級のヨガ講師養成校です。アメリカ発最先端の医学を取り入れたBOWSPRING YOGAを普及している日本唯一のスクールです。
コロナ禍において日本で初めてRYT200のZoomを使っての本格的なオンラインヨガ養成コースを開始し、オンラインコースだけでも既に500名以上の卒業生を送り出しています。伝統的なヨガから最先端のヨガまでヨガを知り尽くした質の高いコンテンツ、長年の実績とオンラインスクールの経験の豊富さが高品質で低価格のRYT200、RYS300、RYT500コースの開設を可能としています。
正しく美しいポーズの取り方がわかる
正しいアライメントを動画でわかりやすく学べるため、今まで以上に楽にそして美しくポーズをとることができるようになります。
細かい指導方法がわかる
よくあるミスアライメントやその直し方を解説しているため、ヨガインストラクターの方の指導力向上にも役立つコンテンツです。
身体を痛めない動き方がわかる
身体の硬い人でも無理のないよう背骨のカーブやアライメントを意識したガイドになっています。強度を調整できるオプション説明なども入れているため、その人に合ったやり方で怪我をしない身体の使い方が学べます。
ハタヨガ基本20ポーズ解説動画
- ウルドヴァハスタ・ウッターナ・アルダウッターナ (1:47)
- プランクポーズ (1:01)
- アドムカシュヴァーナアーサナ（ダウンドッグ） (2:47)
- ランジ (0:56)
- ハイランジ (1:02)
- アンジャネーヤアーサナ (0:55)
- ヴィラバドラアーサナⅠ（ウォーリア1） (0:53)
- ヴィラバドラアーサナⅡ（ウォーリア2） (1:41)
- ヴィラバドラアーサナⅢ（ウォーリア3） (0:39)
- トリコーナアーサナ (0:58)
- パールシュヴァコーナアサナ (0:49)
- プラサリータパッドッターナアサナ (0:56)
- ブージャンガアーサナ（＋アップドッグ） (1:38)
- ガルーダアーサナ (0:38)
- ウシュトラアーサナ (0:58)
- ダヌールアーサナ (0:47)
- パスチモッターナアーサナ (0:46)
- ブルクシャアーサナ (0:58)
- シャヴァーサナ (1:06)
- ジャーヌシルシャアーサナ (1:14)
担当インストラクター
Ken
LIVEWELL代表 / ヨガ講師育成トレーナー
慶應義塾大学文学部人間関係学科卒業。コミュニティ心理学を学ぶ。
株式会社電通で広告マンとして活躍後渡米。アメリカでレストラン事業を手掛ける。
帰国後ヨガを極め、全米ヨガアライアンスERYT500認定ヨガ講師
現在はタントラ哲学に傾倒し、シッダヨガ、ポール・ミュラー・オルテガ氏のブルースロートヨガに入門、ニーラカンタメディテーションを学んでいる。
陰ヨガ、骨盤調整ヨガ、マタニティヨガ、リストラティブヨガＴＴ、セラピューティックヨガトレーニング等修了。
各種ヨガの調和を重んじるマディヤヨガの主宰者。
今最も新しいセラピューティックなヨガ、BOWSPRING YOGAの公式認定講師としても日本全国で活躍中。
全国で展開中の女性専用ホットヨガスタジオHOT40YOGAの代表でもある。
著書に「1日1分14日間で”やせる”シュリダイヴァヨガ」「色っぽ可愛いBODYをつくる ねこYOGAのススメ」「“のび〜”で年収1000万円 最速13日で稼げるヨガインストラクターになる方法」がある。
「ヨガけんチャンネル」というYoutubeでもヨガ情報発信中！
Ayumi
ヨガ講師育成トレーナー/米国NTI認定栄養コンサルタント
インド旅行中にヨガに出会い、帰国後、リブウェルインスティテュートにてRYT200を取得。その後ERYT500を取得し、全国にてインストラクター養成講座を担当している。現在Studio BOWSPRING 原宿店にて勤務。
BOWSPRINGをはじめてから見た目の身体の変化はもちろんのこと、身体のあらゆる面に意識が向けられるようになり、身体の動かし方に変化が出た。可動域が広がり、心身共にパワーを感じられるこのヨガをたくさんの方と共有したい。
米国NTI認定栄養コンサルタント。単なる栄養だけでなく、身体や心、さらには地球全体を考えたホリスティックな食事法や考え方を学び、伝えている。
おすすめ関連動画教材
リブウェルインスティテュートのオンライン動画教材です。わかりやすさと専門性の高さが違います
