セラピューティックヨガ動画講座の概要
BOWSPRINGの基本から未公開のハンドアジャストを使った治療的なメソッドまでを学ぶコースです。BOWSPRING YOGAの治療的な側面を学びます。バイオテンセグリティやセラピューティックな内容など初公開の内容が盛り沢山です。BOWSPRING未体験の方から経験者、指導者の方までどなたでもご参加いただける有意義な内容です。
BOWSPRING YOGAとは
しなる弓形姿勢が身体を健康にする
BOWSPRINGメソッドとは、機能的な動き、ダンス、ヨガ、運動競技におけるアライメントの新たなパラダイムの一部であり、体の自然な曲線を開発して敏捷性と軽さを最大化し、慢性的な痛みを軽減することに重点を置いています。BOWSPRINGメソッドは、ダイナミックな姿勢のカタを重視したシーケンスに正確で注意を払った動きと、強力な治療効果のある呼吸法を取り入れたものです。
人間はそもそも背骨がBOWSPRINGの形状、つまり、しなる弓形の姿勢の動物です。頸椎と腰椎は前側に反れていて、胸椎と仙椎は後ろ側に反れています。これは解剖学の常識で、人によってそのカーブの深さ等に違いはありますが、この2つのS字のカーブがない人はいません。 このS字のカーブがきちんと保持されているときに背骨周りの血行が最もよくなり、関係する臓器に酸素や栄養が行き渡って健康を維持できます。内臓もそもそものS字のカーブに沿った状態で健康的に機能しますのでその形が崩れると、腰痛やヘルニアを含めた各種疾病を引き起こす要因となります。
第１部 BOWSPRING YOGAが
治療的なヨガと言われる秘密と理論
Bowsprigの歴史とBowspringの起源
ヨガセラピー VS セラピューティックヨガ
現代ヨガやトレーニングが怪我をしやすい理由
細胞レベルでの人間の健康と運動療法との関係性
BowspringのアルゴリズムとABC
バイオテンセグリティ
ダイナミックバランスとは
アナトミートレイン解剖学
なぜBowspringが治療的なのか
第２部 セラピートレーニングの概要
〜形、トーン、方向性〜
Bowspringアルゴリズムの探求
Radiant Heart、Wings、Roots、Spool、HeadsのABCを使ったトレーニング演習
第３部 Radiant Heart & Wings
上半身のセラピーヨガと
ハンドアジャスト演習
Radiant Heartを作る
Radiant Heartを形作るためのハンドアジャスト演習
Wingsを形成するためのハンドアジャスト演習
Wings（上半身）を整える
追加各種アジャスト演習
第４部 Roots
下半身のセラピーヨガとハンドアジャスト演習
Rootsを形作る
Rootsを形成するための
ハンドアジャスト演習
Rootsに関係する各種下半身を整える追加アジャスト演習
BOWSPRING セラピューティックヨガ
２日間ワークショップ
カリキュラム
BOWSPRING YOGAの基本的なポーズをハンドアジャストを学ぶことでそのポーズの形、力の入れ方、動かす方向性を正確に理解することができるようになります。講師を目指す方には必須の内容です。
インストラクター Ken
ヨガ講師育成トレーナー
慶應義塾大学文学部人間関係学科卒業。コミュニティ心理学を学ぶ。
株式会社電通で広告マンとして活躍後渡米。アメリカでレストラン事業を手掛ける。
帰国後ヨガを極め、全米ヨガアライアンスERYT200認定ヨガ講師、スタジオヨギー公認ヨガ講師、アヌサラヨガTT全課程修了。
現在はタントラ哲学に傾倒し、シッダヨガ、ポール・ミュラー・オルテガ氏のブルースロートヨガに入門、ニーラカンタメディテーションを学んでいる。
陰ヨガ、骨盤調整ヨガ、マタニティヨガ、リストラティブヨガＴＴ、セラピューティックヨガトレーニング等修了。
各種ヨガの調和を重んじるマディヤヨガの主宰者。
今最も新しいセラピューティックなヨガ、BOWSPRING YOGAの公式認定講師としても日本全国で活躍中。
著書に「1日1分14日間で”やせる”シュリダイヴァヨガ」「色っぽ可愛いBODYをつくる ねこYOGAのススメ」「“のび〜”で年収1000万円 最速13日で稼げるヨガインストラクターになる方法」がある。
ヨガけんチャンネルというYoutubeでもヨガ情報発信中！
10分間BOWSPRING体験をしよう！
抜本的に自分を変えるエクササイズとは。
まずは10分間のマインドフルネスヨガを体験してみましょう！
ヨガというと柔軟性がないとできない！女性的なもの！なんだか怖い！暗い！と思われて敬遠されている方も多いのはないでしょうか。本プログラムでのトレーニングは、そのような概念を払拭する気軽で楽しいオンライン動画教材で、今までとは全く違う肉体を使ったマインドフルネス体験です。
まずは10分間マインドフルに意識を集中させて真摯にトレーニングに取り組んでみてください。
今までに受けたことがないこのトレーニングの新鮮さと、トレーニングの後の充足感に満足されることでしょう！
また翌朝の体調の良さに驚かれることでしょう！
では動画をご覧ください。
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