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ヨガインストラクター講師養成動画講座
はじめに
オリエンテーション (13:19)
ヨガインストラクター講師養成講座全体テキスト
モジュール１：ウォームアップとヨガの基本
Lessen 1.1 ヨガの定義 (3:45)
Lesson 1.2 ヨガの目的 (5:56)
Lesson 1.3 伸びるヨガ講師の基本姿勢・演技力 (9:54)
Lesson 1.4 ヨガ解剖学 (9:56)
Lesson 1.5 太陽礼拝を色々なパターンで教える (12:42)
Lesson 1.6 各種ウォームアップの指導方法 (19:18)
モジュール２：ヨガの歴史と立位ポーズ指導のテクニック
Lesson 2.1 ヨガの歴史と種類 (7:49)
Lesson 2.2 手足の位置 (8:34)
Lesson 2.3 すべてのポーズ指導に使える魔法の普遍的原則 (4:22)
Lesson 2.4 立位ポーズの指導 ヴィラバドラアーサナⅡ (7:39)
Lesson 2.5 立位ポーズの指導 ヴィラバドラアーサナⅠ (4:51)
Lesson 2.6 立位ポーズの指導 トリコーナアサナ (4:53)
モジュール３：ヨガ哲学と座位の指導テクニック
Lesson 3.1 ヨガ哲学 ヨガスートラ (3:54)
Lesson 3.2 呼吸法 プラーナヤマ (7:56)
Lesson 3.3 後屈ポーズの指導テクニック (6:05)
Lesson 3.4 ツイストポーズの指導テクニック (4:43)
Lesson 3.5 前屈ポーズの指導テクニック (5:43)
Lesson 3.6 シャヴァーサナの指導 (5:37)
Lesson 3.7 瞑想と指導方法・実践 (12:20)
モジュール４：ヨガクラスの構成と指導上の注意点
Lesson 4.1 クラスの始め方 センタリング (6:08)
Lesson 4.2 クラスの終わり方 エンディング (4:15)
Lesson 4.3 シンプルな言葉の使い方 (5:56)
Lesson 4.4 クラス構成 シークエンスの作り方テクニック (4:08)
モジュール５：ヨガ講師のとしてのキャリアステップアップ方法
Lesson 5.1 クラスの種類を増やす方法 (6:31)
Lesson 5.2 クラスの質を高める方法 (9:46)
Lesson 5.3 将来を見据えたヨガ講師としてのキャリアステップ (11:43)
更なる飛躍のために：受講特典のお知らせ
Lesson 3.2 呼吸法 プラーナヤマ
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